http://sekadarblog.com/2010/01/17/menu/ ketika sepakbola bikin penasaran Thu, 02 Feb 2012 10:31:30 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://sekadarblog.com/2010/01/17/menu/#comment-2902 arya Tue, 19 Jan 2010 11:10:06 +0000 http://sekadarblog.com/?p=396#comment-2902 aku pernah baca metode makan ala giggs, kurang lebih begini -sebelum latihan: ayam (tinggi protein) -sesudah latihan: air putih dan jus buah. setelah 1-2 jam baru makan karbohidrat -sebelum tanding: banyak makan pasta, dikasih taburan keju sedikit cuma buat rasa -setelah tanding belom bisa makan sampe 2 jam, setelah itu makan nasi normal. aku pernah baca metode makan ala giggs, kurang lebih begini
-sebelum latihan: ayam (tinggi protein)
-sesudah latihan: air putih dan jus buah. setelah 1-2 jam baru makan karbohidrat
-sebelum tanding: banyak makan pasta, dikasih taburan keju sedikit cuma buat rasa
-setelah tanding belom bisa makan sampe 2 jam, setelah itu makan nasi normal.

]]> http://sekadarblog.com/2010/01/17/menu/#comment-2901 Zephyr Mon, 18 Jan 2010 13:00:19 +0000 http://sekadarblog.com/?p=396#comment-2901 kalau metode Mancini di terapkan? apa akan meningkatkan anggaran tiap klub :) bagaiamana dengan yang tidak suka pizza? atau malah tidak nyaman mengkonsumsi anggur merah? :lol: kalau metode Mancini di terapkan? apa akan meningkatkan anggaran tiap klub bagaiamana dengan yang tidak suka pizza? atau malah tidak nyaman mengkonsumsi anggur merah?

]]> http://sekadarblog.com/2010/01/17/menu/#comment-2900 annosmile Mon, 18 Jan 2010 12:18:36 +0000 http://sekadarblog.com/?p=396#comment-2900 yah namanya juga indonesia makan yang penting banyak dan membuat perut kenyang.. nilai gizi nomer dua..hahaha... yah namanya juga indonesia
makan yang penting banyak dan membuat perut kenyang..
nilai gizi nomer dua..hahaha…

]]> http://sekadarblog.com/2010/01/17/menu/#comment-2898 Chic Mon, 18 Jan 2010 09:03:46 +0000 http://sekadarblog.com/?p=396#comment-2898 ah ya, atlet di sini ga ada pantangan makan ya? berarti kalo metode Mancini tadi diterapkan kepada para pemain Indonesia, besoknya pertandingan gagal.. pemainnya pada tepar! :lol: ah ya, atlet di sini ga ada pantangan makan ya? berarti kalo metode Mancini tadi diterapkan kepada para pemain Indonesia, besoknya pertandingan gagal.. pemainnya pada tepar!

]]> http://sekadarblog.com/2010/01/17/menu/#comment-2897 mpokb Mon, 18 Jan 2010 07:43:20 +0000 http://sekadarblog.com/?p=396#comment-2897 ooh.. saya kira selama ini pelatih sudah menggandeng ahli gizi untuk para atlet.. rada OOT nih, bung hedi.. yang memprihatinkan adalah pada atlet anak2. kadang untuk bisa bertanding di kelas tertentu (katakanlah bela diri), mereka harus menurunkan berat badan. kalau nggak pakai aturan, yang ada malah malanutrisi, proses pertumbuhan pun terganggu.. ooh.. saya kira selama ini pelatih sudah menggandeng ahli gizi untuk para atlet.. rada OOT nih, bung hedi.. yang memprihatinkan adalah pada atlet anak2. kadang untuk bisa bertanding di kelas tertentu (katakanlah bela diri), mereka harus menurunkan berat badan. kalau nggak pakai aturan, yang ada malah malanutrisi, proses pertumbuhan pun terganggu..

]]>